Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalizacja, która zajmuje się oceną i wspieraniem pracy mięśni, więzadeł i tkanek dna miednicy. To właśnie te mięśnie podtrzymują pęcherz, macicę czy odbytnicę. Biorą też udział w stabilizacji tułowia, w trzymaniu moczu, w porodzie, w wypróżnianiu oraz w życiu intymnym. Gdy stają się zbyt słabe, nadmiernie napięte albo nie pracują w odpowiedniej koordynacji, mogą pojawiać się objawy, które z czasem stają się naprawdę uciążliwe.
Choć terapia dna miednicy często kojarzona jest głównie z okresem po porodzie, w rzeczywistości znajduje zastosowanie w wielu różnych dolegliwościach. Może wspierać osoby w różnym wieku i niezależnie od płci, które zmagają się np. z częstym parciem na mocz, zaparciami, bólem w obrębie miednicy czy dyskomfortem podczas współżycia. Jej celem jest nie tylko złagodzenie objawów, ale przede wszystkim dotarcie do ich przyczyn – takich jak nierównowaga mięśniowa, napięcia w ciele czy nieprawidłowa postawa.
W czym może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna?
- częsta i nagła potrzeba korzystania z toalety (silne parcia na pęcherz, częste infekcje pęcherza)
- wysiłkowe nietrzymanie moczu (wyciek moczu przy kichaniu, kaszlu, śmianiu się, aktywności fizycznej)
- ból w okolicy miednicy (np. ból kości krzyżowej, ból kości guzicznej, ból pachwiny, ból bioder, ból podczas miesiączki, endometrioza, adenomioza)
- ból w ciąży (ból spojenia łonowego, ból stawów krzyżowo-biodrowych, ból bioder, rozejście mięśni prostych brzucha)
- ból przy współżyciu (ból utrudniający penetrację, brak odczuwania przyjemności, nadmierne napięcie w okolicy krocza)
- rozejście kresy białej (w ciąży i połogu)
- blizny po cesarskim cięciu i nacięciu krocza
- problemy jelitowe (zaparcia, luźny stolec, nietrzymanie gazów lub stolca, hemoroidy)
- rehabilitacja okołooperacyjna (przed i po histerektomii, w obniżeniu narządów miednicy mniejszej, operacje ginekologiczne)
Jak przebiega wizyta?
Na początku przeprowadzany jest obszerny wywiad – to najważniejszy element spotkania. Warto zabrać ze sobą dokumenty medyczne, które mogą pomóc w ocenie problemu. Następnie badana jest postawa, zakresy ruchomości i – jeśli wyrazisz zgodę – mięśnie dna miednicy. Badanie jest bezbolesne i w każdej chwili możesz z niego zrezygnować.
Badanie wewnętrzne pozwala ocenić m.in. siłę, wytrzymałość i napięcie mięśni oraz sprawdzić, czy doszło do obniżenia narządów. Jeśli takie badanie nie jest możliwe, wykonuje się ocenę zewnętrzną, która także daje wiele cennych informacji o kondycji dna miednicy.
Na podstawie wywiadu i oceny pracy stawów i mięśni dobierane są odpowiednie ćwiczenia oraz metody terapii. Najczęściej składa się ona z Twojej pracy własnej w domu oraz spotkań w gabinecie, które krok po kroku pozwalają wracać do równowagi.
Podsumowanie
Jeśli zauważasz u siebie którykolwiek z opisanych objawów, nie musisz się z nimi godzić ani ich bagatelizować. Wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej to pierwszy krok, by lepiej zrozumieć swoje ciało i znaleźć sposób na poprawę codziennego funkcjonowania.
Podczas terapii uczysz się, jak świadomie pracować z ciałem, jak wspierać je w różnych sytuacjach i jak odzyskać poczucie swobody. Każda historia jest inna – dlatego terapia zawsze jest indywidualnie dopasowana do Twoich potrzeb i możliwości.
Twoje ciało naprawdę potrafi się zmieniać i uczyć nowych wzorców. A Ty nie musisz zostawać sama ze swoimi dolegliwościami – możesz zgłosić się po pomoc i krok po kroku odzyskać większą lekkość w codzienności, dzięki fizjoterapii uroginekologicznej.
