Nietrzymanie moczu jest problemem dotyczącym kobiet i mężczyzn w różnym wieku. Wysiłkowe nietrzymanie moczu to niekontrolowany wycieku moczu pojawiający się w różnych sytuacjach, np. kiedy kichasz, kaszlesz, wstajesz, podnosisz coś ciężkiego, kucasz, obracasz się na bok, kiedy współżyjesz. Nietrzymanie moczu z parcia naglącego mikcję zawsze poprzedza silne uczucie parcia na mocz. Wyróżniamy również trzecią postać nietrzymania moczu – mieszaną. Inaczej mówiąc połączenie objawów dwóch poprzednich.

Często problem niekontrolowanego wycieku moczu to wynik osłabionych mięśni dna miednicy. Pamiętaj, że w terapii bardzo ważny jest czas – czas Twojej reakcji na problem. Im później zgłosisz się do lekarza czy fizjoterapeuty tym rokowania są gorsze.

Zanim wybierzesz się do specjalisty warto poobserwować siebie. Możesz wypełnić dzienniczek mikcji. Zapisujesz tam ile wypiłaś płynów, ile wydaliłaś, czy pojawiło się parcie na mocz albo jego niekontrolowany wyciek. Te informacje znacznie ułatwiają proces diagnozy i łatwiej Ci udzielić odpowiedniej pomocy. 

Jak wygląda terapia u fizjoterapeuty? Na pierwszej wizycie dowiesz się jak dbać o dno miednicy w Twojej codzienności i nauczysz się świadomie napinać i rozluźniać odpowiednie mięśnie.